Massage%2520Stones_edited_edited.jpg

FÅ ENERGIEN OG LIVSKVALITETEN TILBAGE MED ET PERSONLIGT STRESSFORLØB.

STRESSFRI EN GANG FOR ALLE GENNEM KROPSTERAPI OG SAMTALE.


"Det er noget af det vigtigste og bedste jeg har gjort for mig selv." Melina Kronsted

 
Bo-Svarre-Lindner.jpg

HVORFOR VÆLGE ET STRESSFORLØB HOS MIG?

"Jeg ved ærlig talt ikke hvordan mit liv havde set ud i dag, hvis ikke jeg havde mødt Bo." Nina Claire Smith

I 2017 ramte jeg selv muren, jeg faldt om i mit eget køkken og kunne ikke rejse mig i seks timer. Jeg havde presset mig selv så langt ud, at min krop og hjerne stod af, i en blanding af angst og psykose. Jeg var sikker på jeg var blevet sindsyg.

Aldrig i mit liv har jeg oplevet noget så forfærdligt. Jeg anede ikke om jeg nogensinde blev normal igen, eller om det nogensinde ville stoppe. Det første halve år var et levende helvede, ingen forstod mig og ingenting hjalp. En 1,5 års lang sej kamp, jeg til tider aldrig troede jeg skulle vinde, blev til mit livs rejse og begyndelsen på et helt nyt liv og tilgang til mig selv.

En rejse jeg i dag ikke ville være foruden.  En rejser jeg i dag har gjort til mit livs mål, at hjælpe dig med at komme igennem og forstå. 

Så du kan blive mødt med den forståelse og støtte jeg ikke kunne få. 

Så du kan få den hjælp der skal til, for at lære at lytte og forstå kroppens signaler.

Så du kan lære at tage styringen i dit liv.

Så du kan lære at sige fra og opfylde dine egne behov, uden dårlig samvittighed.

Så du kan komme hurtigst og sikrest igennem dit livs udfordring.

Hvad er stress?

At få stress føles i selve øjeblikket, som det værste der kan ske en, men faktisk er det en fantastik overlevelsesfunktion kroppen har. Kroppen reagere nemlig af en grund, den er blevet træt af den person du er blevet, den kan ikke klare mere af din grænseoverskridende adfærd og så trykker den på den store røde STOPKNAP!

Nervesystemets vigtigste funktion, er at sørge for at du ikke dør, derfor trækker den hovedsikring og ligger dig ned til du lære at ændre den måde du tænker og behandler dig selv på.

Når du tænker over det, så har kroppen sikkert sendt masser signaler gennem livet? Problemet er at vi ikke har lært at forstå og tolke signalerne rigtigt og handler derfor uhensigtmæssigt, for os selv og kroppen. Så selv om vi tror vi gør det rigtige, så ender vi med at sidde fast i en karrusel, der langsomt men sikkert nedbryder os med negative tanker, følelser og dårlig samvittighed. hjernen kan ikke kende forskel på hvad vi tænker og oplever, så det reagere på samme måde på vores tanker, som på hvis andre snakkede til os, som vi snakker til os selv. Derfor er kroppen konstant under angreb og udskiller konstant stresshormoner, der gør at den tilsidst står af.

Med mere end et årtis erfaring som professionel behandler med selvstændig praksis, har jeg på baggrund af min personlige og professionelle erfaringer, udviklet de forskellige forløb med udgangspunkt i de forskellige stadier af stress, som jeg selv har oplevet og set gennem tiden hos mine klienter. Forløbende er en kombination af samtaleterapi og kropsterapi, som tager udgangspunkt i din nuværede situation.


Så hvis du søger et personligt og professionelt stressforløb, hvor du bliver holdt i hånden hele vejen igennem og lover dig du bliver på benene resten af livet. Så har jeg både redskaberne, erfaringen og forløbet, du skal bruge for at blive stressfri en gang for alle.

 

FORLØB

"Bo har hjulpet mig så ubeskriveligt meget i den korte tid, jeg har gået til behandling hos ham - meget mere end nogen psykolog eller terapeut nogensinde har formået." Christel Harriet Winther Nielsen

Med mere end et årtis erfaring som professionel behandler, med selvstændig praksis, har jeg på baggrund af mine. personlige og professionelle erfaringer, specialiseret mig i at udvikle personlige stressforløb. Forløbene er en kombination af samtaleterapi og kropsterapi med udgangspunkt i din nuværende situation.

Jeg deler mine forløb i tre faser, med løbende evalueringer, så vi er sikre på du hele tiden er på rette spor og du slev kan se og mærke dine fremskridt.

Akutfasen:


Her arbejder vi med forløsning og forståelse af de traumer og påvirkninger, livet har haft på din krop og sind og som har skabt og formet de overbevisninger og strategier der styre dig i dag.

Forvent minimum 4-6 behandlinger af 90 min. Med 1-3 ugers mellemrum. Alt efter dit udgangspunkt. 


Stabiliseringsfasen:


Her du begynder at bruge de nye værktøjer og få forståelsen af dig selv og kroppens signaler. Det er her du begynder at se ringene i vandet fra første fase. Her du begynder at tage styring i dit eget liv og ser ændringerne af tingene.

Forvent minimum 4-6 behandlinger af 90 min. Med 2-4 ugers mellemrum. Alt efter dit udgangspunkt. 


Vedligeholdelsesfasen:


Det er her du tilbage i dit nye liv, redskaberne er integreret og virkelig skal testes af i hverdagen. Det er her du skal ud og slås med livets daglige udfordinger, med mig i ryggen, så du forblive på sporet i dit nye liv.

Forvent et interval på mellem 1-3 måneder, alt efter dit udgangspunkt. Så du kan forblive stressfri, en gang for alle. 

Priser pr. sessioner:

60 minutter. Pris 1.050 kr.

90 minutter. Pris 1.425 kr.​

HELT I SORT

- Førstehjælp til dig der lige er væltet.

- Akuttilgang inden for 48 timer.

- Ro på nervesystemet.

- Ud af hovedet.

- Ned i kroppen.

- Unikt intensivt kriseforløb.

Læs mere her.

SIKKERT TILBAGE PÅ BENENE

- Personligt stabileringsforløb.

- Forstå årsagerne.

- Genskab kontakten til dig selv.

- Lær at bryde mønsteret.

- Tag styringen tilbage i livet.

- Slut med dårlig samvittighed.

Læs mere her.

BUMP PÅ VEJEN

- Genskab kontakten.

- Bryd med det gamle.

- Find livsglæden.

- Få nye redskaber.

- Et skridt længere ind.

- Bliv klogere på dig selv.

Læs mere her.

STRESSFRI ÉN GANG FOR ALLE

- Kombiforløb i to faser.

- Genskab kontakten & bryd mønsteret.

- Tag styringen og bliv på sporet.

- Bliv på benene i eftertiden

- En langsigtet investering.

- Mest anbefaledesværdige.

Læs mere her.

BLIV PÅ BENENE

- Forbyggende forløb.

- Bliv på sporet.

- Undgå unødige overbelastninger.

- Tag tingede i opløbet.

- Bevar kontakten til dig selv.

- En livsforsikring.

Læs mere her.

ET NYT LIV

- Den totale livsstilsændring.

- Stabiliseringsforløb.

- Forbyggende forløb.

- Personlig træning.

- Kostprogram.

- En investering for livet.

Læs mere her.

 

 STRESSSYMPTOMER

PSYKISK

  • Myldertanker

  • Angst

  • Udmattelse

  • Ængstelig

  • Vrede

  • Misbrug

  • Manglende selvkontrol

  • Modløshed

  • Emotionel ustabilitet

  • ADHD/autisme

  • PTSD

  • m.m.

FYSISK

  • Hovedpine

  • Kvalme 

  • Åndenød

  • Mavesmerter

  • Muskelspændinger

  • Svimmelhed

  • Manglende energi

  • Uro

  • Svedeture, især om natten.

  • Søvnproblemer

  • Vægttab

  • m.m.

 

KONTAKT MIG

Udfyld kontaktformularen eller send en sms på tlf. 60531763, hvis du ønsker at blive kontaktet for en uforpligtende samtale.

Tak for din indsendelse!