FÅ ENERGIEN OG LIVSKVALITETEN TILBAGE MED ET PERSONLIGT STRESSFORLØB
"Det er noget af det vigtigste og bedste jeg har gjort for mig selv." Melina Kronsted
Tidsbegrænset tilbud (31.12.2023) på første session af 90 min.
375kr. Normalpris 1800kr.
ÅRSAGEN TIL STRESS SKAL FINDES I NERVESYSTEMETS TRAUMER
"Jeg ved ærlig talt ikke hvordan mit liv havde set ud i dag, hvis ikke jeg havde mødt Bo." Nina Claire Smith
HVEM ER JEG?
Jeg hedder Bo Svarre-Lindner. Jeg er kropsterapeutisk stressbehandler og traumeterapeut. Jeg har gennem de sidste 14 års hjulpet mere end 800 mennesker med at få et bedre fysisk og mentalt liv. Ud over den professionelle erfaring, så ramte jeg selv muren i 2017.
Jeg faldt om i mit eget køkken og kunne ikke rejse mig i seks timer. Jeg havde presset mig selv så langt ud, at krop og sind stod af, i en blanding af angst og psykose. Jeg var sikker på at jeg var blevet sindssyg.
En 1,5 års lang rejse var begyndt, en rejse jeg i dag ikke ville være foruden.
HVORDAN KAN JEG HJÆLPE DIG?
Ved at forstå hvilke oplevelser dit nervesystem har med sig og hvad de oplevelser har skabt i nervesystemet, kan vi finde de overbevisninger og overlevelsesstrategier som hjernen har skabt og som i dag er årsagen til din stress og angst.
Nervesystemet prøver hele tiden at forudse, hvad der kommer til at ske, og det gør det med udgangspunkt i de oplevelser vi har med os. Derfor skal årsagen til stress i min optik findes i de traumer vi har haft gennem opvæksten.
Gennem sessionerne lærer du at mærke og forstå dig selv og de signaler kroppen sender.
Du får bevidsthed om dig selv og dit nervesystems reaktionsmønstre og hvorfor du har det som du har og hvorfor du tænker og føler som du gør.
Du lærer at mærke og udtrykke dine behov og hvor dine grænser egentlig er, og hvordan du sætter dem uden konflikt og dårlig samvittighed.
Du lærer hvordan du gennem simple øvelser, kan ændre hjernens reaktionsmønstre og angstsignaler, som derved sænker kroppens stressniveau og kan blive stressfri engang for alle.
Jeg kalder det:
EN LÆREN I TANKER, FØLELSER, BEVIDSTHED OG BEHOV.
STRESS ER KUN TOPPEN AF ISBJERGET.
"Bo har hjulpet mig så ubeskriveligt meget i den korte tid, jeg har gået til behandling hos ham - meget mere end nogen psykolog eller terapeut nogensinde har formået." Christel Harriet Winther Nielsen
HVORDAN FORGÅR DET?
Forløbet er en kombination af samtaleterapi, psykoedukation og øvelser, som tager udgangspunkt i din nuværende situation.
Forløbene kan både tages online eller i min klinik i hjertet af København.
Alle forløb er personlige og bliver skræddersyet til dit specifikke behov.
HVAD LÆRER JEG?
I Forløbet gennemgår du en læreren i dine tanker, følelser, bevidsthed og behov, samt forståelsen for dine fejl indlærte overbevisninger og overlevelsesstrategier.
Du vil gennem simple øvelser lære hvordan du ændrer hjernens autoresponds og tankemønstre, så stress og angst ikke længere er en del af hverdagen og du kan blive herre over dit liv.
FØRSTE SAMTALE
For at kunne hjælpe dig bedst, har jeg altid en indledende samtale med dig, hvor dine problemstillinger gennemgås, samtidig med at du får en introduktion til behandlingens form. Her ser vi også om kemien passer og om jeg kan hjælpe dig med dine problemstillinger.
HVOR MANGE SESSIONER SKAL JEG HAVE?
Ud fra resultatet af den indledende samtale, vil jeg danne mig et overblik af problematikken og udarbejde en personlig plan til dig. Min erfaring med mange tidligere klienter og deres problemstillinger, viser at der som minimum skal 8 sessioner til, men oftes ønsker de fleste at forsætte arbejdet derefter og forløbene kan derfor forlænges.
Ønsker du at se hvordan jeg kan hjælpe dig af med stress, angst og traumer, så book en opstartsamtale online her.
Eller udfyld kontaktformularen nedenunder, så kontakter jeg dig.
Mvh Bo Svarre-Lindner
FORLØBETS INDHOLD
UDGANGSPUNKTET
- Dine symptomer
- Dine tankemønstre
- Dine følelsesreaktioner
- Dine handlemønstre - autorespons
- De udfordringer de skaber for dig i din hverdag.
OVERBLIK & ANALYSE
- Dine symptomer - Hvilke fysiske symptomer har du?
- Dine reaktioner - Hvilke reaktionsmønster har du?
- Din aktivering - Hvor, hvornår, hvem eller hvad aktiverer dig?
- Dine overbevisninger - hvilke overbevisninger har din hjerne skabt gennem opvæksten.
- Dine tankemønstre - hvad siger du til dig selv, for at undgå overbevisningen?
- Dine følelser - Hvilke følelser opstår når du lytter til tankemønstret?
- Dine handlemønstre - hvilke handlinger har du, når du handler på følelserne?
- Din angst - Hvad er dit nervesystem overbevist om der sker, hvis du udtrykker dit behov?
- Dine fejlindlærte overlevelsesstrategier - Hvilke overlevelsesstrategier har du, der arbejder imod dit egentlige behov.
FORSTÅ DIT NERVESYSTEM
- Hvad er overbevisninger?
- Hvad er tankemønstre?
- Hvad er aktiverede følelser?
- Hvad er autorespons?
- Hvad er overlevelsesstrategier?
- Hvad er fejlindlæring?
- Hvor det kommer fra?
- Hvad er mig og hvad er nervesystemet?
- Hvad er det hvis det ikke er mig?
- Hvorfor arbejder det imod mig?
- Hvordan bryder du med det?
HVAD KAN JEG FORVENTE
- Du lærer hvordan dit nervesystem er blevet påvirket gennem livet og hvordan det påvirker dig i din hverdag.
- Du lærer hvorfor du har det som du har det og hvorfor du ikke har kunne bryde det før.
- Du lærer at mærke og forstå de signaler din krop sender.
- Du lærer hvordan dit nervesystem fungerer i forhold til tanker og følelser.
- Du lærer hvad autorespons er og hvordan dine overlevelsesstrategier spænder ben for dig.
- Du lærer hvordan du bryder de gamle mønstre og tager kontrollen tilbage i dit liv.
- Du lærer hvordan du gennem simple øvelser kan træne fejlindlærte mønstre ud af dit nervesystem.
- Du lærer hvordan du nemt og sikkert kan tage kontrollen tilbage over dine tanker og følelser.
- Du lærer hvordan du stopper din negative tankestrøm.
- Du lærer hvordan du fjerner dine ængstelige følelser og dårlige samvittighed.
- Du lærer hvordan du mærker dine egne behov.
- Du lærer at sige fra og sætte grænser
- Du lærer at kommunikere uden at skabe konflikt.
- Du lærer hvordan du dækker dine egne behov med god samvittighed.
- Du lærer hvordan du opbygger selvværd, livsglæde og indre anderkendelse.
- Du lærer at tage kontrollen tilbage i dit liv.
KONTAKT MIG
Udfyld kontaktformularen eller send en sms på tlf. 60531763, hvis du ønsker at blive kontaktet for en uforpligtende samtale.